LA DANZA DEL MIEDO EN LOS MATRIMONIOS La danza del miedo es un proceso que se desencadena en toda relación cuando surgen conflictos o discusiones. Lo llamamos así porque es necesario que intervengan dos y cada uno hace su parte. Esta “danza” lleva a la relación a un callejón sin salida, es un circulo vicioso que de no romperse, provoca dolor y sufrimiento La danza destructiva de todas las parejas se origina en el miedo. Todos luchamos con un temor esencial en nuestra vida. “A menos que identifiques cual es tu temor esencial y comprendas la manera en que tiendes a reaccionar cuando alguien acciona el botón de tus miedos, tu relación tendrá problemas.” Los temores habituales están relacionados con dos miedos primarios: El temor a ser controlado (Perder poder) y el temor de estar aislado (separado de las personas, solo). ¿Cuáles son los pasos en la danza del miedo? Primeramente, se pone en marcha a partir de un conflicto en la relación. A partir de allí, algo ocurre en cada una de los cónyuges. Entonces… a. ALGO TE DUELE: ¿Cómo se presentan tus temores? Piensa en las emociones que aparecen cuando te hieren: Aturdimiento, tristeza, alejamiento, ira, confusión, furia, frustración, horror, perplejidad. b. NECESITAS ALGO: Cuando estas sufriendo, necesitas una solución. Quieres algo que te haga sentir mejor. Puedes pensar que comer te hará sentir mejor, o salir de compras. O esperas que la otra persona cambie. Esperas que cambie para satisfacerte y darte lo que necesitas. Consideras a la otra persona la fuente del problema y de la solución. Este razonamiento te lleva a tener EXPECTATIVAS EQUIVOCADAS. Si esperas que las personas, los lugares y las cosas satisfagan tus necesidades, te desilusionaras. Cada vez que colocas tus expectativas en el lugar equivocado, el resultado es el miedo. c. SIENTES MIEDO: Nuestros miedos expresan nuestras necesidades. Cuando creemos que nuestras necesidades no serán satisfechas, sentimos miedo. Nuestros miedos mas profundos son los de perder el vinculo y el control. d. REACCIONAS. Todas las personas luchan con algún miedo esencial en su vida. Ese miedo se manifiesta cuando algo ocurre o alguien hace algo que lo desencadena. A esto le llamamos accionar nuestros “botones del miedo”. Cuando alguien acciona tu botón de miedo caerás de manera conciente o no en un viejo patrón de comportamiento (esto es así con cualquier tipo de problema o situación). Harás lo que sea por aliviar el dolor. Harás cualquier cosa con tal de evitar ese horrible sentimiento de necesidad. Harás o dirás lo que sea para calmar tus miedos. Lo que esta reacción busca es que la otra persona cambie y nos de lo que necesitamos, pero lo único que logra es disparar los miedos esenciales de ella. e. TU REACCION INICIA EL MISMO CICLO EN TU CONYUGE Por ejemplo cuando el botón de miedo de un hombre es accionado, la reacción mas común es la del escapismo o aislamiento. Entonces se marchan o se callan. Con esto buscan protegerse, pero su conducta lastima la relación y la deteriora. El escapismo del varón casi siempre acciona en la mujer el miedo a la perdida del vinculo, y así la danza sigue. Mira este esquema Muchos conflictos se disipan rápidamente una vez que ambas partes en la relación reconocen su parte en la danza. Una vez que ambas personas reconocen sus temores esenciales, con frecuencia aparece la solución. En muchos casos, lo único que hace falta es comprender sinceramente el verdadero problema que hay detrás del conflicto.